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Persona con síntomas de depresión

Antes de que veamos los principales y la depresión me gustaría que vieras el testimonio de una persona que sufrió un trastorno de ansiedad.

Este testimonio no solo nos sirve para entender cómo se siente una persona con un trastorno de ansiedad sino también nos ayuda a entender cómo actúa la ansiedad a nivel psico-fisiológico:

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Cómo se relaciona la ansiedad y la depresión

Tanto la ansiedad como la depresión son dos trastornos emocionales. Tienen en común algunos síntomas y que son dos tipos de reacciones ante problemas tanto externos como internos. En ocasiones, se hace complicado el dictaminar si un paciente cuenta con ansiedad o depresión, debido a que como hemos comentado, pueden presentarse síntomas muy similares. Además, se dice que más del 50% de los casos de depresión, llegan de cuadros de ansiedad. Por lo que si una no se trata a tiempo, desencadenará la otra.

En ocasiones, debido al problema que se experimente, pueden llegar a darse casi a la vez. Tanto las conductas como los pensamientos pueden ser bastante parecidos en ambas, aunque destacando que las causas y contenidos serán diferentes. Por ejemplo, una persona que se queda en casa será debido a la ‘agorafobia’ como un trastorno de pánico. Pero cuando hablamos de depresión, la persona no quiere salir debido a la falta de motivación, así como la tristeza o las crisis. Del mismo modo, son también muchos los mismos fármacos que funcionan en ambos casos. Por lo que, la relación es bastante directa, aunque no siempre van de la mano ya que dependerá del caso.

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Aunque sean dos patologías diferenciadas, los síntomas suelen ser muy parecidos en incluso a veces los mismos. No os perdáis el vídeo al final del artículo, seguro que le animará a más de uno.

Qué es la depresión crónica

Se llama depresión crónica a un tipo de trastorno al que también se le conoce como distimia. A pesar de que se trata de algo crónico y que estará presente durante mucho tiempo, no se considera tan grave como otros tipos de depresión.

Síntomas de la depresión crónica: Los cambios de ánimo serán constantes, así como largos periodos de tristeza, desgana o mucho llanto. La autoestima estará muy baja, así como la energía y hasta la falta de concentración. Sin olvidarnos de que en la depresión crónica el punto de vista es más negativo, por lo que los problemas siempre rondarán la cabeza.

Causas de la depresión crónica: No hay una causa concreta que podamos mencionar. Se dice que puede ser de tipo hereditario y que la padecen más mujeres. Parece que las personas que tienen depresión crónica, también cuentan con otro tipo de problemas de salud o trastornos.

Tratamientos: Los fármacos y la psicoterapia son el mejor tratamiento. Aunque se dice que para la depresión crónica no siempre funcionan las pastillas, por lo que el tratamiento casi se centra en las terapias, donde hablar y afrontar los sentimientos es la mejor vía.

Síntomas de la depresión

Ansiedad y depresión

Si te preocupa que puedas tener un episodio de ansiedad y depresión querrás saber los síntomas asociados con estos problemas y cómo afectan a los enfermos. Estos son los síntomas más comunes del estrés, la depresión, la irritabilidad y la ansiedad:

La falta de energía

Este síntoma es común al estrés, la ansiedad y la depresión. Parece que la energía se agota rápidamente. Esto afecta a la motivación. A su vez la falta de motivación hace que disminuya todavía más la falta de energía.

Agotamiento

Este síntoma incide especialmente en la depresión y es muy incapacitante. Es diferente al agotamiento que se siente después de realizar un ejercicio físico intenso. En la depresión, el agotamiento es mental y se traduce en un agotamiento físico. Incluso realizar unas simples tareas cotidianas puede resultar demasiado difícil.

Temblor de las manos

Este síntoma incide especialmente en el estrés y en la ansiedad. La persona afectada por estas patologías segrega grandes cantidades de adrenalina. El cerebro se muestra en un alto estado de alerta y las manos temblorosas son una manifestación psicosomática.

Patrones de sueño alterados

Este síntoma es común al estrés, la depresión y la ansiedad, y se manifiesta de dos formas diferentes. O bien se sufre demasiado sueño o, lo más probable, sólo pueda dormir un par de horas a la noche, tal vez incluso menos. En muchos casos, el sueño se ve perturbado por pesadillas recurrentes. Es el estrés, la depresión o la ansiedad los que hacen trabajar al cerebro horas extraordinarias. Las pesadillas desaparecerán una vez que el estrés, la depresión y la ansiedad estén bajo control.

Preocupación excesiva

El paciente se preocupa por los más pequeños de los acontecimientos de la vida. Un paciente será incapaz de encontrar resultados positivos a nada y continuamente asignará resultados negativos a todas las situaciones. Los pensamientos negativos hacen estragos en la mente y llegan a producir cambios físicos en el cerebro.

Irritabilidad

La más mínima cosa puede causar llevar a la persona estresada a perder los estribos. De nuevo, este síntoma del estrés desaparece cuando el estrés se alivia.

Aislamiento

Querer apartarse del mundo es otro síntoma importante de la depresión. Este retraimiento empuja aún más a la persona solitaria a hundirse en esta espiral de la depresión, lo que hace aún más difícil a los enfermos encontrar una manera de salir de la depresión. Esto se debe a que los enfermos se sienten incómodos alrededor de otros y prefieren estar sólos para evitar esta sensación.

Pánico

Es más frecuente en la ansiedad . Este síntoma surge porque la víctima está convencida de un resultado catastrófico para un evento inminente en la vida. Los enfermos simplemente no pueden cambiar este enfoque catastrófico catástrofe. Afortunadamente, hay varias maneras de abordar este problema.

Baja autoestima

Un síntoma más frecuentemente en la depresión a pesar de que las personas que sufren estrés también pueden tener una baja autoestima. Las víctimas pierden todo sentido de la autoestima, la autoestima se desploma y son excesivamente críticos consigo mismos.

Erosiona la confianza en uno mismo hasta desaparecer y en ese momento, un individuo, no encuentra ninguna alegría a la vida, incluyendo pasatiempos y actividades que anteriormente le proporcionaron mucha alegría y felicidad.

La buena noticia es que la confianza y la autoestima son habilidades que pueden ser re-aprendidas y junto con muchas otras, constituyen una parte crucial en el tratamiento de la depresión.

La culpa

Pastillas para el tratamiento de la depresión

Un síntoma común al estrés, la ansiedad y la depresión. La culpa puede ser una pesada carga para las víctimas. Ellas se sienten culpables acerca de las cosas que han hecho o se sienten culpables de cosas que no hicieron. Un reproducir continuo de eventos acompañado de remordimientos: “Si hubiera…”.

Esto añade una profunda angustia y tormento aún más a una persona que ya está atormentada. La culpa es, en última instancia, una emoción destructiva e inútil. Todo el daño que causa a las personas es inmenso. La culpa, como muchas otras emociones, pueden ser tratada con mucha eficacia y ésta es otra importante habilidad para dominar en el manejo del estrés, depresión y ansiedad.

Dolores de cabeza

Otro síntoma común al estrés, depresión y ansiedad. Este es un síntoma físico y en algunos casos, los dolores de cabeza se convierten en la migraña, especialmente para las personas bajo estrés severo. Es otro síntoma psicosomático.

Dolores musculares

Síntoma de la depresión y del estrés. Normalmente serán dolores de espalda y calambres en las piernas. Un problema es que las víctimas no serán conscientes de que el dolor es un síntoma de la depresión. Una vez que la depresión se controla, el dolor desaparece.

Aumento de la frecuencia cardíaca

No tan común con la depresión, más un síntoma de la ansiedad y el estrés. De nuevo, el estado emocional produjo inundaciones de adrenalina al cerebro y aumenta la frecuencia cardíaca. Esto también puede causar “mariposas” en el estómago.

Pérdida del apetito

Un síntoma común al estrés, ansiedad y depresión. Nadie siente deseos de comer cuando está asustado o se siente inútil y agotado. Hay algunas personas cuyo apetito ha aumentado de manera espectacular pero son una minoría.

La pérdida del apetito es más común y la reducción de la ingesta de alimentos afecta aún más a los niveles de energía y priva al cuerpo de alimento, lo que agrava el estrés, la depresión y la ansiedad. Es importante señalar que las causas del estrés, la depresión y la ansiedad no están arraigadas en la dieta y la dieta por sí sola no puede curar ninguna de ellas. Sin embargo, una alimentación sana tiene un papel que desempeñar, y debe ser una parte de su tratamiento del estrés, la ansiedad y la .

Falta de concentración

Quizás no sea el más común ni el primero que se relacione con la ansiedad y depresión, pero también se da. Tendrás la sensación de que no puedes pensar con claridad. Del mismo modo, te costará mucho más el concentrarte y tu memoria se verá alterada. Todo esto es porque la hormona de la felicidad o Serotonina, sufrirá un descenso en su trabajo habitual.

El insomnio

El sentirnos cansados no es sinónimo de que luego, vayamos a dormir toda la noche. Será todo lo contrario. El cuerpo está cansado pero la mente parece que sigue funcionando. Son más del 75% de las personas que tienen depresión y que padecen de insomnio. Es cierto que hay un pequeño tanto por ciento que dice dormir mucho más. Aunque no se lo frecuente en estos casos.

Dermatitis

Ciertos problemas internos, salen a la luz de la manera más peculiar. Así que, otro de los síntomas menos conocidos es éste. Tener la piel sensible, con dermatitis, picor y pequeñas manchas rojizas también pueden dar la señal de alerta. Eso sí, siempre habrá que alarmarse cuando manifestemos otros de los síntomas y no solo éste.

¿Cuánto tiempo se tarda en salir de la depresión?

Reloj que cuenta el tiempo que se tarda en salir de una depresión

Aunque no siempre es bueno obsesionarse con el tiempo, es lógico que una persona diagnosticada con depresión, quiera saber cuándo va a terminar todo lo que siente. Hay que decir que no todos los casos son iguales y que siempre va a depender de la fase en la que se empiece a tratar. Aún así, los pacientes suelen desesperarse las primeras semanas de tratamiento. Éste no suele hacer efecto hasta pasadas un par de semanas. Así que, con la ayuda de profesionales, la paciencia comenzará a ser nuestra mejor amiga.

Partiendo de todo esto, hay que decir que la duración siempre irá de la mano con la gravedad. Las llamadas ‘depresiones mayores’ son las más complicadas, ya que tardarán más en curarse. De ahí que se tarde desde los seis meses hasta los doce. Pero por otro lado, si la depresión se trata casi desde un primer momento, entonces antes de los dos meses verás una gran mejoría y las recaídas serán muy poco probables. Para ello, siempre debemos seguir los tratamientos y las pautas que los médicos nos indican. Cuando los síntomas han pasado pero se mantienen los anti-depresivos, hay todavía un riesgo mucho menor de volver a sufrir de depresión.

Tratamiento para la depresión

Como bien hemos estado mencionado, hay dos formas de tratamiento. Por un lado, los farmacológicos y por otro, los de conducta.

  • Tratamientos farmacológicos: Son muchos los medicamentos anti-depresivos que pueden usarse en estos casos. Sin duda, será tu médico quien los tenga que recetar. Algunos de los más usados son: Prozac, Zoloft, Paxil, Lexapro o Celexa. También se suelen recetar los inhibidores de la monoaminoxidasa o anti-depresivos tricíclicos.
  • Tratamiento de terapia conductual: Una manera de poder corregir y eliminar esos pensamientos negativos. También hay una serie de terapias de aceptación así como de compromiso, de autocontrol y psicodinámica. Para poder entender lo que hay detrás de los pensamientos o sentimientos de una persona con depresión.
Técnicas para





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